Programme de reprise Séniors

Salut les gars, je vous rappelle la reprise des entraînements le lundi 8 août. 

Voici une préparation indispensable à faire avant de reprendre l'entrainement, que vous soyez présents ou absents dés le 8 août. 

 4 footings au programme répartis sur 15 jours 
Séance 1 
2 x 15 min de footing ( allure reprise) 
2 x 5 accélérations à 75% sur 30 m 
Étirement-Gainage 
Séance 2 
2 x 15 min de footing ( 10 min allure reprise + 5 min allure soutenu x 2) 
2 x 5 accélérations à 75 % sur 40 m 
Étirement-Gainage 
Séance 3
2 x 20 min de footing (10 min allure reprise + 5 min allure soutenu+ 5 min allure récupération) 
2 x 5 accélérations à 75 % sur 50 m 
Étirement-Gainage 
Séance 4 
2 x 15 min de footing ( 15 min allure reprise + 15 min allure soutenu) 
1 x 16 min de footing avec des accélérations de 1min toutes les 3 min ( 3min modéré 1 min accélération x 4 ) 
1 x 5 accélération 100% sur 50 m 
Étirement-Gainage 

Pensez aussi à bien récupérer, à manger équilibré, et à boire beaucoup d'eau. 
Pour ceux qui ont leur licence, il faut la ramener prête le 8 août. Pour ceux qui ne l'ont pas, rapprochez vous de moi ou Seb Plot.
Je vous joins aussi des exemples de gainages et d'étirements. 
Bon footing à tous et vivement le 8 août. 

Sébastien BOYER 
0679158213
 

Gainage

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Etirements

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Les féminines séniors de l'A.S.C.L au tournoi de Villeneuve les Maguelone (34)

A.S.C.LANGEAC FEMININES SENIORS.JPG
 

Excellents résultats en tournoi pour l'entente Langeac/Siaugues

Les U15 de l'Entente se sont rendus ce week-end au tournoi de Langogne. 
Sur deux jours, les jeunes joueurs aidés de trois U13 se sont confrontés à des clubs venus du sud de la France, parmi lesquels Lablachère, Marvejols, Vézenobres, Saint Christol, la Vallée de l'Auzonet et le club local de Langogne. 

 Le samedi après-midi, ils ont disputé quatre matchs avec autant de victoires alors que le dimanche matin, pour finir le premier tour de qualification, deux matchs qui se sont soldés par une victoire et une défaite. L'Entente se classe finalement second de sa poule. En quart de final, la rencontre contre Vézénobres se siffle par une victoire sur le score de 3 buts à zéro. 
La demi-finale les opposant à Saint Christol se termine à 1 à 0 ce qui leur permet de se hisser en finale. Contre une belle équipe de la Vallée de l'Auzonet et au terme d'une finale tendue et incertaine, l'Entente remporte le trophée 2 buts à 1. 

 Un Bon comportement avant tout 

Au-delà du résultat, il faut féliciter ces jeunes joueurs pour leur bon comportement tout au long de ce tournoi et remercier le club de Langogne pour son excellent accueil et sa très bonne organisation. Ce club, de haut de ces 70 ans se porte à ravir et nous leur souhaitons tout le meilleur. Enfin, un grand merci aux parents pour leur soutien. 

Les U10 U11 ont représentés l’entente au tournois de Vic Le Compte samedi avec également des beaux gestes. 
Le groupe U11 s’est classé Second en s’inclinant en finale face à Issoire. 
Le groupe U10 se classe dixième avec deux victoires. 
Les Primaires féminines, U6, U7 et U8 ont participés au traditionnel tournoi de Vergongheon. Plaisir et bonne humeur en fil conducteur, ils ont alternés matchs et structure gonflable toute la journée. 
Les U9 ont appréciés une bonne organisation au tournoi d’Espaly. 

A vos agendas : l'Assemblée Générale de l'ASC Langeac se tiendra le dimanche 26 juin, à 10h30, au local du club dans l'enceinte du Centre Culturel de Langeac. 
Licenciés, parents de licenciés, dirigeants et sympathisants sont invités à participer à cette AG, moment important de la vie du club, afin de faire le bilan de la saison écoulée et préparer la prochaine.
 

Jules Ferry en mode « Euro 2016 »


Dans le cadre de l’Euro 2016 en France, l’école élémentaire Jules Ferry à Langeac s’est rendue au stade Léo Lagrange pour participer à un rassemblement de football scolaire. 
C’est presque cent vingt enfants qui ont foulés la pelouse ce Jeudi 9 Juin, avec une décoration aux couleurs de l’équipe de France. Plaisir et découverte ont orchestrés cette après-midi ensoleillé. 

Jeux d’adresse, Quizz 

Un terrain de football gonflable est installé pour l’occasion, en complément des petits terrains classiques, où les jeunes ont effectués quelques matchs sans classements. Des jeux d’adresse, des jeux scolaires sont organisés tels que le béret et les cerceaux musicaux. 
Le quizz associé à un parcours slalom a connu un franc succès avec des thèmes sur la santé, l’Europe et l’euro 2016. A noter qu’une classe de Jules Ferry s’est inscrite cette année à un cycle « Mon euro 2016 », permettant d’allier le côté sportif (la pratique du futsal) et un projet culturel. 

Les enfants, professeurs et les personnes chargés d’éducation ont appréciés l’animation et l’organisation de l’après-midi. Le rassemblement est coordonné par l’association Sportive de football local, l’USEP, le district de football de la Haute-Loire et la Ligue d’Auvergne. 
A l’issue des ateliers et afin de clôturer cet après-midi, les enfants se sont regroupés dans les tribunes pour former un drapeau géant de l’équipe de France. Avant de recevoir le goûter, un message d’encouragement pour l’équipe nationale a retentit dans le stade : 
« Allez les Bleus ». Une magnifique « Olà » a suivie. Espérons qu’Antoine Griezmann, Paul Pogba et leurs coéquipiers entendront ce soutien des enfants Langeadois pour les porter jusqu’en finale ! 

Tout le monde est reparti avec le sourire et un maquillage tricolore sur les joues. Une pratique du football qui sort de l’ordinaire, une belle image pour le sport.
 
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Week end de football riche à l'A.S.C.L

L'ASC Langeac a connu un gros WE sur et hors des terrains.
Tout d'abord, deux soirées ont été organisées afin de remercier les sponsors et partenaires du club de l'ASC Langeac. Vendredi (photo), ce sont les représentants de Super U, du Lolav, la PEM, James Lockard, l'hôtel de la Poste de Pinols, Côté Route, Weldom, Intersport Brioude, Bigmat, le Bar de l'hôtel de ville à Langeac Ludovic Pichot et Christophe Garrel qui ont permis d'équiper les équipes U8 à U11 de nouveaux jeux de maillots qui étaient conviés pour un pot en présence des enfants et parents de cette catégorie.

Samedi, l'ensemble des partenaires privés et publics se sont retrouvés au local également pour un pot et être remercié de leur aide primordiale, en compagnie des joueurs seniors garçons et filles et des dirigeants de l'ASCL. 

Sur le terrain maintenant, WE compliqué pour les Seniors avec une défaite 4-3 de l'équipe 1 face à Blavozy et 7-1 de l'équipe 2 face à une excellente opposition des Portugais du Puy. 
L'équipe 1 a encore son destin en main pour gagner le titre le WE prochain à St Paulien alors que la réserve va se faire peur jusqu'au bout pour confirmer son maintien en première division (venez les encourager nombreux samedi soir, pour leur dernier match contre St Vidal, à 20h). 

Dans un match engagé mais plaisant, les U18 se sont inclinés face à Grazac-Lapte et pourront avoir quelques regrets. De leur côté les U15, bien renforcés par quelques U13, confirment leur victoire de la semaine passée grâce à une victoire sans appel 6-2 contre Sucs-Lignon qui les cale en milieu de tableau. Les deux équipes U13 ont également bien travaillé avec un match solide de la deux contre Brives-Charensac et la une qui s'est imposée contre Blavozy/St Germain. Cette équipe fait une belle saison et jouera le titre départementale lors de son dernier match le WE prochain à Brives-Charensac, contre son dauphin actuel. Les filles U15, très sollicitée en cette fin de saison entre tournois et matchs de championnat, continuent de leur côté leur apprentissage et malgré deux défaites (contre le Puy en Velay et le Mazet/Chambon) restent sur une dynamique qui promet une saison prochaine intéressante. 

De leur côté, les plus petits, se sont rendus à Blavozy pour s'amuser et prendre du plasir autour du ballon rond lors de la Journée Nationale des débutants qui a rassemblé tous les joueurs et joueuses de Haute-Loire des catégories U6 à U9. Enfin, les U11 ont connu beaucoup de réussites lors de leurs oppositions agréables en terme de jeu à Langeac et Brioude.
 
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Remise de maillots

La remise officiel des maillots de l’Entente jeune Langeac-Siaugues à lieu ce vendredi 27 Mai à 19H. 
Le rendez-vous est au stade du Haut à Langeac (celui avec tribune). 
Programme : 
- Photo globale avec les partenaires et les enfants en tenues (à 19H05). 
- Verre de l’amitié au club house (à 19h15, 50m à côté). 

Aussi, toutes les personnes suivantes sont cordialement invités ce jour-là : 
- Les membres du bureau (Langeac et Siaugues).
- Les parents des enfants concernés. 
- Les dirigeants et éducateurs des équipes concernés. 
La présences d’un maximum d’enfants U8 à U11 est souhaitable ce jour-là.
Comptant sur votre participation.

Sportivement.

Jérémy Abrial
 

Résultat du week end!

Un bon match nul à Beaulieu 0 à 0 pour l'équipe fanion de L'ASCL. 
A égalité de points avec Brioude les "Jaunes et bleus" comptent deux matches en retard sur leurs principaux poursuivants. Les trois équipes qui la suivent au classement ayant toutes perdu ce week-end.

Langeac réalise tout de même une belle opération en Emblavez.  A Beaulieu il est toujours très difficile de s'imposer et les langeadois le savent et n'étaient pas loin de l'emporter. Profitant du faux pas de ses principaux adversaires les protégés de Thierry Cissac reprennent la tête de la poule Elite à égalité de points avec Brioude mais deux matches de moins. 
 Match nul de Langeac à Beaulieu 0 à 0 : Dans cette poule ELITE les résultats sont encore très serrés et chaque dimanche nombreuses sont les nouvelles surprises. Tout le monde peut battre tout le monde et le suspens reste de mise ! 5 Equipes se tiennent à dix points pour jouer le titre, cela se jouera à la fois sur la solidité physique, la technique et surtout le mental ! 

Beaulieu reste une équipe solide et très difficile à jouer comme son terrain très bosselé avec de nombreux faux rebonds ! Beaucoup d'équipes y ont et s'y casseront encore les dents et peuvent toujours y laisser des plumes ! 
Langeac aurait pu l'emporter : Le gardien de but de Beaulieu par deux fois sauvera la baraque de son équipe sur une tête piquée d'Aziz Bendjelidjel et sur une frappe de Julien Martinez, mais le partage des points est logique, le courage, la combativité et la solidité de leur défense plus l'envie de l'ensemble de l'équipe méritaient bien ce match nul ! 
Langeac ne gagne pas mais ne perd pas non plus ! Un championnat long et difficile mais la combativité des langeadois qui auront su répondre présents encore aujourd'hui et l'envie de bien faire, laisse entrevoir beaucoup d'espoirs. Mention spécial au gardien de but langeadois : Cyril Pascal qui réalise le match parfait dans les cages avec un arrêt déterminant. 

Bravo aux deux équipes réserves qui l'emportent toutes deux à la maison.
La 3 bat St Just près Brioude 3 à 2. Buteur Thierry Flandin 3 buts "Le coup du chapeau" ! 
La 2 l'emporte 3 à 2 face à Brioude. Buteurs Kévin Gourbillon 2 buts, Vivien Cornern 1 But. Félicitations à tous et bon rétablissement à Marco Viallevieille ! Bon Week-end globalement pour toutes les équipes séniors de l'ASC Langeac. 

 Egalement chez les jeunes de l'entente Langeac/Siaugues : les U13 elite se sont imposés contre Le Puy 2. 
Les U13 Honneur ont perdu à Saugues contre Langogne. 
Les U15 contre les Vilettes (4-3).
Les U18 ont fait preuve de courage malgré la défaite contre une belle équipe de Langogne. 
Les seniors filles continuent leur apprentissage et progresse match après match malgré une nouvelle défaite à St Germain Laprade ce dimanche. 

En photo les filles séniors de l'ASCLangeac après leur belle victoire contre Lantriac à Langeac le week-end dernier.


 

Actions festives et éducatives à l'A.S.C.L !

 
Ces vacances de février ont été marquées par diverses animations pour les jeunes de l’entente Langeac-Siaugues. 
Mardi, les U11, U13, U15, U18 et U15 féminines ont participés à une après-midi de sensibilisation à l’arbitrage au complexe sportif Léo Lagrange. Au menu, des séances en salle pour visionner des vidéos, échanger sur l’arbitrage et les règles du jeu. Egalement, une mise en pratique sur le terrain et un tournoi à la clef ont permis à ces jeunes d’apprendre en s’amusant. 
A travers cette sensibilisation, animée par Vincent Genebrier conseillé technique à la ligue d’auvergne en arbitrage, découlent plusieurs objectif : l’apprentissage des règles du jeu et leurs applications, la compréhension du rôle de l’arbitre et éventuellement déceler des potentiels futurs arbitres. 

L’ASC Langeac est inscrit depuis deux ans au PEF (programme éducatif fédéral) et le club multiplie les actions envers les jeunes visant à développer les valeurs du football et le facteur éducatif de ce sport.

Tournoi Open foot : 
Ce mercredi, 20 jeunes de 2002 et 2001, licenciés ou non, ont participé à un tournoi Open foot. Beaucoup de fun lors de cette première expérience avec au programme des matches en 4 contre 4 sur un terrain fermé, des tennis ballon, relais de vitesse, golf foot et tir de précision. 

Le président du club a souligné le caractère « innovant » de cette action ainsi que le bon état d’esprit. Après avoir partagé le goûter au club house, les collégiens ont disputé un grand Tournoi FIFA sur consoles pour clôturer la journée autour de 21h. 
Le club tient à remercier tous les jeunes présents, les éducateurs investis, la Direction départementale de l'Équipement et la ville de Langeac pour le matériel mis à disposition afin de construire un terrain de soccer provisoire.
 

Elite Langeac 3 - 2 Retournac

 

Féminines séniors Langeac 4 - 1 Lantriac

Séniors

Programmation pré-saison séniors:

- Lundi 8 août 19h /21h : reprise des entrainements 
- Mercredi 10 août 19h / 21h entrainement 
 - Vendredi 12 août 19h / 21h entrainement 
- Samedi 13 août 9h : sortie raft et pique nique en famille 
- Mardi 16 août 19h /21h : entrainement 
- Mercredi 17 août : match amical contre Fontannes ( lieu à définir) 
- Vendredi 19 août 19h / 21h : entrainement 
- Samedi 20 août : match amical contre Volvic B à Langeac ou dimanche 21 août : coupe de France 
- Lundi 22 août 19h / 21 h : entrainement 
- Mercredi 24 août 19h / 21h : entrainement 
- Vendredi 26 août 19h / 21h : entrainement 
- Samedi 27 ou dimanche 28 août : coupe de France ou amical 
- Lundi 29 août 19h / 21h : entrainement - Mercredi 31 août match amical contre La Combelle à Langeac 
- Vendredi 2 septembre 19h / 21h : entrainement 
- Week end du 3 ou 4 septembre :Reprise du championnat


 

U18 saison 2016/2017

Responsable: Dominique Vacheron
Dirigeants: Frédéric Guilloux (entraîneur gardien), Jean-Louis Viallevieille, Gilles Sauvant.

Entraînements : 

La reprise se fera le 5 août à 19 heures au stade du haut. Puis entraînement tous les mercredis et vendredis d'août. 
Suivant les disponibilités, des entrainements pourront être supprimés ou décalés ou au contraire en avoir en plus la dernière semaine d'août. 

 Matchs amicaux : 

20/08 : à voir suivant le nombre de joueurs dispo à cette date là. Rien de prévu pour l'instant. 

Samedi 27/08 : réception de Nord Velay à 17h30 sur le terrain de Siaugues. 

Mardi 30/08 à 19h30 : réception de Brioude à 19h30. 

Samedi 3/09 : à voir suivant les dispo après la reprise des études. 

Samedi 10/09 : déplacement à St Germain Lembron. Match à 17h30. 
Sauf si nous jouons en championnat, il sera annulé.


 
Invitation au 5eme tournoi des minots du Val d'Allier1.pdf
 
Invitation au 5eme tournoi des minots du Val d'Allier2.pdf
 

 

Elite Langeac 3 - 0 Polignac 2 (25-10-2015)

 

Météo Langeac

LunMarMer
Pluies localesEnsoleillé / Nuit claireEnsoleillé / Nuit claire
23° C26° C30° C
10° C12° C14° C
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Site mis en ligne le 29/03/2013

 
 
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